Hoe ziet een Tiener Yoga les er uit?

foto 1 (2)

We beginnen de les altijd liggend of zittend. Meestal liggend omdat de meeste tieners het heerlijk vinden om eerst even uit te rusten. Dan volgen er verschillende oefeningen. Er zijn ademhalingsoefeningen, yogahoudingen en meditaties.

Omdat er zoveel houdingen en oefeningen zijn, ziet iedere les er anders uit. Ik varieer zoveel mogelijk, zodat alles aan bod komt. Balanshoudingen komen ook altijd aan bod omdat deze erg goed zijn voor de concentratie.

Aan het eind van de les doen we een ontspanningsoefening. Na de ontspanning drinken we een kopje thee om weer rustig bij te komen. Er wordt dan altijd gezellig gekletst met elkaar.

De tieners vinden het heerlijk om zo een rustmoment te hebben in de week, zodat ze er weer volop tegen aan kunnen!

Wil je een gratis proefles meedoen? Klik hier voor contact.

Warme groet,
Sandra

foto 2 (2)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s