Als het altijd druk blijft in je hoofd…

foto 1 foto 2

 

Deze week een dossier over stress in de Margriet.

Er wordt geschreven over stress in Nederland en de fysieke kant van stress. De stresssymptomen worden genoemd en er worden diverse tips gegeven, zoals slaaptips en anti-stresstips.

Ook staat er in het dossier dat langdurige stress ziektes kan veroorzaken, zoals hart- en vaatziekten, obesitas en diabetes 2. Deze ziektes worden welvaartsziektes genoemd omdat ze nauw samenhangen met de westerse manier van leven: veel stress, weinig bewegen en te veel eten, drinken en roken.

Tevens worden er 5 apps tegen stress genoemd, waaronder de app Meditatie en Ontspanning!

Alleen een klein foutje staat erin, de oefeningen kosten geen € 0,98 maar € 0,89 per oefening.

Met onderstaande links kun je de app gratis downloaden.

iTunes en Android

Wil je eerst een voorproefje nemen op de oefeningen, dan kan dat hier.

De app is trouwens ook voor studenten en jongeren fijn om even te ontspannen.

Relax!

Groet,
Sandra

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s